課程時(shí)間：1天（6小時(shí)）
課程對(duì)象：企業(yè)所有員工
培訓(xùn)形式：理論講授60％、實(shí)戰(zhàn)演練15％、案例討論、游戲15％、經(jīng)驗(yàn)分享、答疑10％
課程內(nèi)容：
一、導(dǎo)言
1、 知識(shí)并非力量
2、 不是管理時(shí)間而是管理自己
二、什么是時(shí)間
1、 什么是時(shí)間？為什么說(shuō)它最長(zhǎng)又最短
2、 明確價(jià)值觀是時(shí)間管理的根本
3、 別忘了真正去活
4、 明確你的價(jià)值觀及制定價(jià)值觀準(zhǔn)則
5、 沒(méi)有目標(biāo)設(shè)定，任何時(shí)間管理都是浪費(fèi)時(shí)間
6、 目標(biāo)要符合自己的價(jià)值觀
三、浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命
1、 你的時(shí)間主人是誰(shuí)？
2、 你是有時(shí)間感的人嗎？
3、 一個(gè)人時(shí)間資本的分析
4、 浪費(fèi)時(shí)間的因素
5、 時(shí)刻提防時(shí)間七大殺手
6、 時(shí)間管理的障礙
7、 時(shí)間管理的五大陷阱
四、分清緩急，好鋼用在刀刃上
1、 把最重要的工作放在高效時(shí)間去做
2、 應(yīng)對(duì)浪費(fèi)時(shí)間之道
a) 應(yīng)對(duì)訪客之道
b) 應(yīng)對(duì)電話之道
c) 應(yīng)對(duì)郵件之道
d) 應(yīng)對(duì)等候之道
e) 應(yīng)對(duì)會(huì)議之道
3、 跨越時(shí)間陷阱的方法
4、 工作重要性和緊急性分析
五、提高時(shí)效的訣竅
1、 阿爾卑斯山時(shí)間規(guī)劃法
2、 提高時(shí)效的七大技巧
3、 十個(gè)贏得時(shí)間的錦囊妙計(jì)
4、 七個(gè)時(shí)間管理包
六、學(xué)會(huì)休息——緩解壓力提高時(shí)效
1、壓力的來(lái)源
2、區(qū)分良性壓力和負(fù)面壓力
3、戰(zhàn)勝壓力
A、擁有自信
B、保持熱情
C、學(xué)會(huì)堅(jiān)韌
D、學(xué)會(huì)寬容
D、把休閑娛樂(lè)和工作結(jié)合起來(lái)
E、借用宇宙之力緩解壓力
F、體內(nèi)革命
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